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segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

SIMULADOR DE CAMINHADAS


Havia esquecido de falar sobre a necessidade dos exercícios físicos pós cirurgia.
Antes do primeiro mês nada de erguer peso, depois do terceiro mês academia liberada.
Mas enquanto isso?
Caminhar é a melhor pedida para auxiliar naperda do peso, na circulação sanguinea e a melhor notícia para a mulherada, vaidando uma segurada naquelas pelanquinhas que podem surgir (e vão surgir na maioria dos casos).
Mas no meu caso a região aqui anda um tanto chuvosa e eu optei pelo simulador de caminhadas.
Qual o efeito dele?
Na verdade é como diz o nome, simula uma caminhada com a vantagem (e para quem está acima do peso ou tem problemas na coluna e joelhos é uma grande vantagem) de reduzir o impacto, é um aparelho versátil, pode ser dobrado e escondido em qualquer lugar.
Mas existem vários modelos no mercado, e o indicado para este momento é o simples, que só simule realmente a caminhada.

O bom é que com o aparelho você não vai poder usar a chuva, o sol forte, a violência das ruas ou o movimento das academias como desculpa, é só deixar ele armadinho e usar, comece com dez minutinhos e aos poucos vá mudando o ritimo, acrescendo minutos ou vezes por dia.
Vale a pena tentar evitar as peles sobrando, não vale?
Mas se não for no simulador que seja na rua, na praia, onde for, o que importa é mover o corpo novo que você está recebendo.

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